花粉症の季節に肩こりが悪化する理由｜保土ヶ谷で増えている「上半身の循環不良」と骨盤の関係
（画像はご利用されるお子様連れで当店をご利用される方の
イメージです。本文記事とは関係ありません。）
春になると「肩こりがひどくなる」「体が重い」
「目が疲れる」という相談が増えます。
実はこれ、花粉症と姿勢の関係が深く関わっています。
当店でもこの時期は
- 肩こり
- 目の疲れ
- 頭の重さ
- 腰のだるさ
といった症状で来店される方が増えます。
今回は実際の施術事例をもとに、
花粉症の時期に起きる身体の変化を専門的に解説します。
花粉症の人の約70％が「体のだるさ」を感じている
花粉症は鼻水やくしゃみだけではありません。
環境省の調査によると、日本人の花粉症有病率は
約42.5％とされています。
参考：
環境省 花粉症環境保健マニュアル
また花粉症患者の多くが
- 体のだるさ
- 集中力低下
- 頭の重さ
- 目の疲れ
を感じることが報告されています。
これは自律神経と血流の低下が関係しています。
肩こりが悪化する本当の原因は「胸の詰まり」
当店のお客様でも多いのが次の姿勢です。
- 猫背
- 肩が前に出る（巻き肩）
- 顎が上がる
この姿勢になると
- 胸が縮む
- 呼吸が浅くなる
- 首がむくむ
結果として
肩こり・目の疲れ・頭の重さ
が起きます。
実際の施術例｜肩こり・目の疲れで来店されたお客様
先日来店されたお客様は、次のようなでした。
- 肩こり
- 目の疲れ
- 頭の重さ
- 花粉症による体のだるさ
特に上半身の循環が悪く
- 右肩が動きにくい
- 胸が開きにくい
- 猫背で顎が上がる癖
が見られました。
施術では
- 背中
- 胸
- 肩甲骨
を中心に調整しました。
施術後の変化
施術後は
- 胸が広がる感覚
- 足の付け根の軽さ
- 鼻の通り改善
が確認できました。
特に花粉症の方は
リンパの流れが改善すると鼻の通りが変わる
ことがあります。
花粉症のだるさを軽減するセルフケア
施術でもお伝えしているセルフケアを紹介します。
①胸を広げるストレッチ
- 両手を後ろで組む
- 胸を開く
- 30秒キープ
②ふくらはぎリンパストレッチ
- 足首を伸ばす
- ふくらはぎを伸ばす
- 血流改善
ふくらはぎは
第二の心臓
と呼ばれています。
骨盤と肩こりの意外な関係
肩こりは肩だけの問題ではありません。
骨盤が前に傾くと
- 猫背
- 巻き肩
- 顎上がり
が起きやすくなります。
つまり
骨盤 → 背中 → 首 → 肩
と連鎖して肩こりが起こります。
保土ヶ谷で肩こり整体を探している方へ
肩こりの原因は
- 姿勢
- 骨盤
- 血流
- 自律神経
など複数あります。
当店では
骨盤・背中・肩の連動
を見ながら施術を行います。
特に
- 肩こり
- 目の疲れ
- 猫背
- 花粉症による体のだるさ
でお悩みの方はご相談ください。
まとめ
花粉症の時期は
- 血流低下
- リンパ停滞
- 姿勢悪化
によって肩こりが悪化します。
肩だけではなく
骨盤・背中・呼吸
を整えることで改善するケースが多いです。
もし肩こりや体の重さでお悩みの方は、
早めのケアをおすすめします。
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