食いしばり整体法

食いしばりが原因？首肩の張りを整体とスクールで解消

こんにちは。家事や育児、デスクワークで
毎日がんばるママのみなさん、
「なんだか首や肩、肩甲骨まわりの張りが気になる…」
「無意識に歯を食いしばっているかも」
そんなお悩み、ありませんか？

今回は「食いしばり」「首こり」「肩甲骨まわりの張り」に
着目し、さらにその原因となる「全身バランス」
「骨盤のゆがみ」まで整える〈バランス整体〉と、
技術を学びたい方のための整体スクールの
ご案内をお話しします。

まず大切なのは、「どうして首や肩甲骨まわりが張るのか？」を
知ること。

実は、このような症状には〈食いしばり〉が
深く関わっていることもあります。

例えば、無意識に「歯を噛みしめている」習慣があると、
顎の筋肉が緊張し、そこから首・肩・肩甲骨に負担が
伝わってしまうのです。

さらに、姿勢や骨盤のゆがみが加わると、
上半身の筋肉たちが連動して硬くなりがち。

例えば、イスに浅く座ったり、子どもを抱っこし続けたりすると、
骨盤が後ろに倒れ、頭・首・肩にかかる負荷が増えてしまいます。

チェックしてみてください：

これらは、放っておくと慢性化し、ママの日常にも支障をきたします。
例えば、抱っこしづらくなる、育児中に首が動かしづらくなる、
夜眠りが浅くなる、など…
実は、顎・首・肩甲骨・骨盤が“連鎖”しているためです。

ここで、具体的な「解決のステップ」をご紹介します。

まずは顎まわり・側頭部・首筋の緊張をゆるめることが重要です。

セルフケアとしては、「上下の歯を離す習慣」
「こめかみ・顎の筋肉をやさしくほぐす」
「肩甲骨を背中に引くストレッチ」などが有効です。

上半身の張りの根本には、骨盤や脚・腕など全身との“連動”が
関係しています。
つまり、肩だけ・首だけをケアするだけではなかなか
改善しづらいのです。
当院では〈バランス整体〉という施術で、
腕・足・骨盤・上半身を一体的に調整し、
左右差を整え、張りにくい体づくりを行います。

そして、「自分自身も学びたい」「家族にケアしてあげたい」
「整体師としてスキルアップしたい」という方向けに、
当院では〈バランス整体スクール〉を運営しています。
食いしばりによる首・肩・肩甲骨まわりの張りへ対応できる技術、
骨盤矯正を含めた全身バランス調整の理論も習得できます。

わたしたち〈子育てママの整体サロン〉では、ママの声を大切にし、
育児や家事、仕事の合間でも通いやすい環境づくりを行っています。

例えば、お子さま同伴での施術も可能なブースや、
リラックスできる空間づくりを心がけています。

また、スクールは現役整体師やこれから技術を学びたい方々にも
ご好評をいただいており、少人数・実技重視・実践への即応用を
目指したカリキュラムとなっております。

もし、「左肩甲骨だけ張る」「朝起きた時に首がガチガチ」
「腕・足からも張りを感じる」と感じたら、
ぜひお気軽にご相談ください。

まずは体験施術・学びの説明会も受け付けております。

あなたの毎日を、少しでも楽に、そして笑顔で過ごせるように。
首・肩・肩甲骨の張りを手放して、バランスのとれた体へ
一緒に歩みましょう。