左に向けない首と片足で立てない不安定さの正体
（画像はご利用されるお子様連れのお客様のイメージです。
本文記事とは関係ありません。）
「左がつらくて、左に向けないんです。
でも右は向けるんですよね」
今回の施術は、そんな一見すると軽そうに見えて、
実は日常動作に大きく影響する不調から始まりました。
施術前の状態｜左側だけがつらい理由
ご来店時、お客様の主な訴えは以下の通りでした。
- 左肩?首にかけての違和感と可動制限
- 左に首を回すと止まる感じがする
- 右側は問題なく動く
- 片足で立つとふらつく
「足は大丈夫だと思うんですけど…」
と話されていましたが、
片足立ちを試すと軸が定まらず、
本人も不安を感じている様子でした。
また、ソファで寝落ちしてしまう生活が続き、
背中全体の硬さも確認されました。
実は多い「筋力があるのに使えていない」ケース
検査を進めていくと、筋力そのものが弱いわけでは
ないことが分かりました。
ポイントは体幹とお尻（臀筋）の使い方です。
特に左股関節では、外側ばかりに力が逃げ、
内側（体の中心）に力を集めにくい状態。
このクセが、首や肩の左右差、片足立ちの
不安定さにつながっていました。
施術中の変化｜体幹を使うと動きが変わる
施術中に行ったのは、強いマッサージではありません。
・恥骨を少し引き上げる
・お腹を軽く引き込む
・お尻を「ギュッ」と締める
たったこれだけの指示で、足の持ち上げやすさが
その場で変化しました。
さらに、お腹を引き込むと、張っていた
股関節外側がふっと緩む感覚も体感。
「お？」という表情が出る瞬間は、
身体が正しく反応しているサインです。
施術後の状態｜原因は“お尻に力を入れない癖”
施術後、首を左に向ける動作はスムーズになり、
「もう大丈夫です」と即答されました。
片足立ちはまだ完璧ではないものの、
お尻に力を入れてから立つと、軸が通ることを鏡で確認。
この時点で、関節や神経の障害ではなく、
力の入れ忘れによる不安定さであることが共有されました。
なぜ首と足の問題が同時に起きるのか
首と足は離れた場所ですが、身体の中では連動しています。
- 体幹が使えない
- 骨盤が安定しない
- 股関節の外側に頼る
- 左右差が生まれる
- 首・肩にねじれが集中
この流れが続くと、「左だけつらい」
「片足だけ不安」といった症状が現れます。
次回以降の施術とセルフケアの方向性
今後は以下を中心に進めていきます。
- 首?肩甲帯の動きの左右差調整
- 背中（胸椎）の柔軟性回復
- 体幹（腹部）の使い方再学習
- 臀筋を使った片足立ち練習
日常では、信号待ちや歯磨き中に
「お尻を締めてから立つ」練習がおすすめです。
痛みがない＝問題がない、ではありません
今回のように、
- 強い痛みはない
- 検査では異常が出ない
- でも動きにくい、不安定
そんな状態こそ、身体の使い方を見直すサインです。
「楽に動ける体」を作ることが、
結果的に痛みを遠ざけます。
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