（画像はご利用されるお子様連れのお客様のイメージです。
本文記事とは関係ありません。）

 

こんにちは。横須賀線保土ヶ谷駅・相鉄線天王町駅から
通いやすい整体サロンのブログへようこそ。

 

育児中は、「肩が重い」「腰まわりがハリやすい」
「足がむくんでつらい」と感じること、多いですよね。

 

今回は、そんな“ママの体の不調”に寄り添いながら、
実際の整体で見られた変化やケアのポイントをやさしくお伝えします。

 

産後によくある不調ってどんな感じ？

 

出産後の体は、授乳や抱っこ、おむつ替えなどの
繰り返し動作によって、普段とは違う筋肉の
使い方になりがちです。

 

特に次のような状態を感じるママが多くいらっしゃいます。

 

肩の「重さ」や首まわりの違和感

 

「右肩がずっしり重い…」
「首の角度が変わってきた気がする」

 

こうした感覚は、授乳姿勢が続くことで
肩や首まわりの筋肉に負担がかかり、
血流が停滞しやすくなるためです。

 

実際に整体でお体を見せていただくと、
右肩まわりの硬さが気になる方が少なくありませんでした。

 

腰まわりのハリ・左右のバランスのズレ

 

「腰がなんとなく硬い」
「スカートがくるっと回っちゃう」

 

このような不快感を感じる方は、
骨盤の微妙な傾きや、日常生活での
体の使い方のクセが影響していることがあります。

 

整体では、腰まわりの“硬いポイント”を
やさしく調整しながら、身体全体の
バランスを整えていきます。

 

足首?足のむくみや立ち方のクセ

 

「立っていると足の甲がパンパン」
「外側に体重が乗っちゃう気がする」

 

立ち方のクセやむくみは、
バレエなど過去の動きのクセが
残っている場合もあります。

 

左足の外側で踏みがちな方もいらっしゃり、
整体中に「足が真っ直ぐになってきた」
と実感されるシーンもありました。

 

整体での変化ってどんな感じ？

 

実際に整体を受けられた方の例をもとに、
「どんな変化があるの？」を分かりやすくご紹介します。

 

身体が“柔らかくなった”感覚

 

施術前は「全体的に硬いのかな？」と思われる方でも、
整体後には「ふわっと柔らかくなった」
「立った時のバランスが軽くなった」
と感じられることが多いです。

 

これは、肩や腰、足のポイントを順番に
整えていくことで、体全体の連動が良くなるからです。

 

見た目にも感じられる変化

 

首まわりがすっきりして「顎が自然に引けるようになった」
足の甲や足首が整い「外側への張りが軽くなってきた」

 

こうした変化は、鏡を使って一緒に
確認することもあります。

 

嬉しそうに変化を実感されるママの声を聞くと、
こちらまでほっとします。

 

日常で気を付けたいこと

 

整体サロンでは、体を整えるお手伝いを
していますが、日々の生活の中でも少し
意識してほしいポイントがあります。

• 抱っこや授乳姿勢：肩甲骨を軽く背中に寄せるイメージで。首をぐっと前に出し過ぎないように意識しましょう。
• 立ち方：足裏全体で立つことを意識すると、足首の負担が軽くなります。
• 疲れがたまった時のセルフケア：お風呂でゆっくり温め、軽くストレッチをするだけでも違います。

こんな方におすすめです

 

次のようなお悩みをお持ちのママは、
ぜひお気軽にご相談ください。

• 授乳中で肩や首の負担が気になる
• 腰まわりがハリやすく、日常がしんどい
• 足のむくみや立ち方のクセが気になる
• 保土ヶ谷・天王町駅周辺で通いやすい整体を探している

まとめ

 

育児中の体の負担は、人によって出方が違います。
でも、あなたの体の声に気づくことで、
毎日の動きがずっと軽くなります。

 

整体で体を整えながら、日々のケアも合わせて行うことで、
「今日は少し楽かも」と感じられる日が増えていきます。

 

横須賀線保土ヶ谷駅・相鉄線天王町駅から通いやすい
整体サロンで、あなたの体をやさしく整える
お手伝いをしています。

 

ぜひ一度、お気軽にご相談くださいね。

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