朝つらい体の整え方

保土ヶ谷駅近くで「朝の肩こり・腰の重さ」がつらいママへ

（画像はご利用されるお子様連れのお客様のイメージです。
本文記事とは関係ありません。）

朝起きたときに、

「もう肩がパンパン…」
「腰が重くて動き出すのがつらい」

そんなふうに感じることはありませんか？

特に、仕事や家事、子育てを頑張っているママほど、
朝が一番つらいという声をよく聞きます。

この記事では、実際に保土ヶ谷駅近くの当店の
整体でよくあるお話をもとに、
朝の肩こりや腰の重さを感じやすい理由と、
身体のバランスを見直す大切さについてお伝えします。

「夜しっかり寝ているはずなのに、朝からつらい」

実はこれ、珍しいことではありません。

朝つらさを感じる方に多いのが、
日常生活で無意識に続いている身体の使い方のクセです。

・片側に体重をかけて立つクセ
・抱っこや荷物をいつも同じ側で持つ
・座るときに骨盤が後ろに倒れやすい

こうした積み重ねによって、
身体のバランスや重心が少しずつ偏っていきます。

その結果、寝ている間も身体がうまく休めず、
朝に肩や腰の重さとして出やすくなるのです。

当サロンにいらっしゃる方から、こんなお話をよく伺います。

「朝から肩が張っていて、重たい感じがする」
「腰も同じで、朝が一番しんどい」
「左右で身体の硬さが違う気がする」
「食いしばっている自覚があって、首や頭も重い」

これらはすべて、
身体全体のバランスが崩れているサイン
として表れやすい感覚です。

特に、右と左で使いやすさが違うと、
知らないうちに片側ばかり頑張らせてしまい、
肩や腰、首に負担が集まりやすくなります。

施術ではまず、
身体の土台となる骨盤まわりから丁寧に整えていきます。

骨盤の位置や動きが整ってくると、
足裏で体重を感じやすくなり、
立ったときの安定感が変わってきます。

実際に施術後、

「足が軽くなった」
「下腹部がぽかぽかしてきた」

と感じる方も少なくありません。

これは、
お腹まわりの筋肉を自然に
使いやすくなったサインでもあります。

朝の肩こりや腰の重さと一緒に、
食いしばりや首のこわばり、
頭の重さを感じる方も多いです。

顔や首まわりだけを見ると、
「そこだけの問題」に感じやすいですが、
実は身体全体のバランスと深く関係しています。

骨盤や重心の位置が安定してくると、
首や顔まわりの緊張がゆるみやすくなり、
スッと軽く感じることもあります。

施術後は、
日常生活で意識しやすい立ち方のポイントも
お伝えしています。

「腹筋を頑張る」というより、
お腹が自然と使われている感覚を
覚えていくイメージです。

この感覚が少しずつ身についてくると、
疲れにくさや身体の軽さを感じやすくなります。

朝の肩こりや腰の重さは、
毎日のことだからこそ「仕方ない」と
我慢してしまいがちです。

でも、身体のバランスを見直すことで、
感じ方が変わってくる方も多くいらっしゃいます。

保土ヶ谷駅近くで整体をお探しの方、
朝のつらさが気になっているママは、
一度ご自身の身体の状態に目を向けてみてくださいね。

通常施術料金8,000円のところ

当公式ページ限定50％ＯＦＦ

3980円

※初回施術の方だけの限定価格

※施術時間は、お体の状態により60～90分