（画像はご利用されるお子様連れのお客様のイメージです。
本文記事とは関係ありません。）

 

こんにちは。今回は、整体施術に実際に通われている
お客様とのやり取りを参考に、肩こりや首の痛み、
腕の可動域制限に悩む方に向けたブログ記事をお届けします。

 

女性専用整体を行う中で、お客様の声や事例を通じて
見えてきた身体の不調と、その解消の糸口をお伝えします。

 

◆来店目的と症状の概要

 

今回ご紹介するお客様は、
「首・肩周りの不調（特に首の外側や肩の動作時の痛み）」を
訴えてご来店されました。

 

ご本人いわく、「肩こりがひどくて腕が上げにくい」
「首の左右両方が痛い」という状態。

 

年末年始を挟み、日常生活やジム通いに支障が
出るほどの身体の硬さを感じておられました。

 

◆施術内容と身体の変化

 

初回の評価では、肩の可動域に左右差があり、
首の動きにも制限がみられました。

 

施術では、肩甲帯や頸部を中心とした筋膜リリース、
頸椎の施術を行い、巻き込みやすい肩前面の筋肉を
丁寧に緩めました。

 

特に、上腕二頭筋長頭腱や棘上筋・棘下筋の
ストレッチが有効でした。

 

施術後には「温かくなってきた」
「腕が少し上げやすくなった」とおっしゃっており、
明らかな緩和が見られました。

 

◆ジム通いとセルフケアの重要性

 

お客様は定期的にジムに通い、
ラジオ体操や歩行も継続されています。

 

整体だけでなく、日常の運動習慣やセルフストレッチも
回復に非常に重要です。

 

今回は、「斜角筋の呼吸連動ストレッチ」や
「壁タッチ体操」など、自宅でできるエクササイズも
指導させていただきました。

 

◆生活の中の“負荷”に注意

 

施術中は、「仕事始めで疲れが溜まる」
「飲酒後の体調変化」など、生活リズムやストレスが
身体に影響している実感が語られました。

 

特にイベント前や忙しい時期は、知らず知らずのうちに
筋緊張が強まり、元の状態に戻りやすくなります。

 

◆施術は“会話”から深まる

 

当サロンでは施術中の会話も切にしています。

 

今回のお客様とは、卒業式の準備、
ジムの雰囲気、食事の習慣、お住いの地域性、
医療機関への感想など、さまざまなお話が交わされました。

 

こうした日常の会話から、ストレス要因や体調の
兆候を読み取るヒントが得られます。

 

◆まとめと次回の方針

 

首や肩の痛みは、単なるコリだけでなく、
可動域の癖・筋バランス・生活習慣が絡み合っています。

 

次回は、肩の動作別評価を再確認しながら、
前鋸筋や下部僧帽筋の活性化、胸椎のエクササイズなど、
より深い運動再教育に取り組みます。

 

「なんとなく不調」が「日常の快適さ」へ変わる瞬間を、
ぜひあなたも体験してみてください。

 

定期的なメンテナンスをご希望の方には、
3ヶ月に1回を目安に施術をおすすめしています。

 

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