（画像はご利用されるお子様連れのお客様のイメージです。
本文記事とは関係ありません。）

 

「肩こりがひどくて腕が上がらない」
「首の痛みが続いて育児に集中できない」。

 

そんなお悩みを抱えるママたちに向けて、
保土ヶ谷にある女性専用の整体サロンから、
子連れ歓迎＆託児相談OKの整体施術例をご紹介します。

 

◆育児と肩こり・首痛の深い関係

 

赤ちゃんを抱っこしたり、家事や仕事をこなしたり。

 

日々の生活の中で、肩・首にかかる負担は相当なものです。

 

特に産後は、ホルモンバランスの変化や姿勢の崩れにより、
筋肉の緊張や神経の圧迫が生じやすくなります。

 

今回ご紹介するお客様も、「肩が痛くて服を着替えるのがつらい」
「首の左右どちらにも痛みがあって寝返りができない」と
お話しされていました。

 

◆託児の安心感と整体のリラックス

 

「小さな子どもがいるから…」と通うのをためらう方も多いですが、
当サロンでは事前予約での託児の相談も受け付けております。

 

実際にご来店されたお客様からも「預ける場所があって安心」
「久しぶりに自分の体に集中できた」との声を多数いただいています。

 

◆実際の施術内容とその効果

 

今回の施術では、以下のようなアプローチを行いました：

• 肩甲骨まわりのリリース（肩甲挙筋・菱形筋）
• 首の外側（胸鎖乳突筋・斜角筋）のリリースと可動域チェック
• 肩関節前方の巻き込み改善（大胸筋・小胸筋のストレッチ）
• 頸椎2?4番周辺のモビライゼーション

施術後は「肩が少し軽くなった」「あたたかくなった気がする」と
変化を実感され、日常動作もスムーズになったとのことでした。

 

◆ママにこそ必要なセルフケアと習慣

 

整体だけでなく、自宅で続けられるケアもお伝えしています。
今回の方には、以下のようなケアを推奨しました：

• 肩甲骨体操（壁タッチ・肩回し）
• 呼吸と連動した斜角筋ストレッチ
• ラジオ体操を朝のルーティンに組み込む

忙しい中でも取り入れやすい工夫を加えながら、
「自分の体と向き合う時間」を持つことが大切です。

 

◆お子さまの話から見える家族のつながり

 

施術中には、子育てや家族の話題も和やかに交わされます。
「息子さんがバレーボールをしていて、少し筋トレもしている」
「朝食は食べたり食べなかったり」といった、
日常のエピソードからも、家族全体の生活リズムや健康状態が見えてきます。

 

◆まとめ：体と心を整える場所として

 

肩や首の痛みは、単なる疲れの蓄積ではなく、
生活背景・育児・運動不足など複合的な要因によって生まれます。

 

整体はそのひとつひとつに寄り添い、改善の糸口を見つけていく場所です。

 

「子どもがいても安心して通える」「自分のための時間が持てる」。
そんな場所として、ぜひ当サロンをご活用ください。

 

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