こんにちは、保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅から
通いやすい整体店のブログへようこそ。

 

抱っこや寝かしつけで背中・肩甲骨まわりの痛みや、
腰の重だるさ、前腕・手首の張りに悩んでいませんか？

 

忙しい毎日でもできるセルフケアや、
整体を受けた方の変化をご紹介します。

 

育児で起こる「背中の痛み」ってどんな感じ？

 

毎日の抱っこや荷物運び、寝かしつけで、

• 背中（肩甲骨まわり）が重くてつらい
• 肩甲骨のあたりを引っ張られると痛い
• 伸ばすと同じ場所が痛む

という悩み、ありませんか？

 

これは、肩甲骨周囲の筋肉が
緊張しているサインかもしれません。

 

実際に整体に来られた方も、
「背中が細くなってきた」
「硬さが柔らかくなった」
と実感されることが多いです。

 

どうして痛みが出るの？

 

抱っこや寝かしつけの動作では、
肩甲骨や背中の筋肉が繰り返し使われます。

 

無理な姿勢が続くと硬さが出て、
動きにくくなってしまうことがあります。

 

腰の張り・仙骨まわりの重さの原因と対策

 

柔らかいベッドで寝ると、夜中や朝に
腰の重だるさや張りが強く感じられることは
ありませんか？

 

腰まわりや仙骨周囲が張っていると、

• 寝起きにズーンとする
• 仰向けで寝ると楽になる気がする
• 時間が経つと少し落ち着く

といった体感が出ることがあります。

 

整体では、骨盤上部や仙腸関節まわりの
やさしい施術を行い、張り付き感を軽くしていきます。

 

セルフでは、仰向けで深呼吸をしながら
お腹の力を抜いてみてください。

 

少しずつ動きが改善される感覚が得られることがあります。

 

育児でつらい「前腕・手首の張り」って？

 

抱っこの回数が増えると、前腕（腕の内側）や
手首がパンパンに張ってしまうことがあります。

 

これは、いわゆる腱鞘炎傾向と呼ばれる状態に
近い感覚です。

 

こんな時は、

• 前腕を軽く伸ばす
• 手首をゆっくり回す
• 抱っこ時に手首を「まっすぐ」保つ

だけでも張り感がやわらぐことがあります。

 

整体では、前腕の筋肉をやさしくほぐしながら
循環を促す施術を取り入れています。

 

抱っこが多いママでも、
「気持ちいいくらいの圧で楽になった」
という声をよくいただきます。

 

保土ヶ谷・天王町から通いやすい整体で変化を実感

 

当店は、保土ヶ谷駅と相鉄線天王町駅から
徒歩で通いやすい場所にあります。

 

育児での疲れや痛みを、ひとりで我慢するのではなく、
生活に合わせたサポートで改善につなげましょう。

 

実際に来られる方の多くが、

• 施術後に背中が軽く感じた
• 腰の張りが気にならなくなった
• 腕の張りがやわらいで家事が楽になった

と変化を実感されています。

 

まずはお気軽にご相談を

 

背中・腰・前腕のつらさは、
育児中のママにはよくある悩みです。

 

でも、それを放っておく必要はありません。

 

「保土ヶ谷・天王町周辺で、やさしい整体を
探している」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

あなたの日常が、ちょっと軽やかになるお手伝いをします。

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