インフル後に起こりやすい「戻りきらない体」

お客様はインフルエンザから約2週間。
「戻ってきた感じはあるけど、まだ完全じゃない」とのこと。

• 鼻や口内の違和感（乾燥・花粉の影響）
• マスクをした方が楽に感じる
• 体の重さ、エネルギー消耗感

感染後は自律神経や免疫バランスが揺れやすく、
だるさや筋肉のこわばりが残ることがあります。
ウイルス感染後の倦怠感については、
炎症反応と神経系の関連が指摘されています。

 参考（総説）：

Nature Reviews Immunology：感染後の炎症と免疫応答

肩が「締まってきた」のに張る理由

施術前の会話で、
「肩は締まってきた感じはある」との実感。
しかし同時に「こっちの方が張る」と局所の違和感も。

これは姿勢が改善し始めた段階でよく起こる反応です。
正しい位置に近づくと、今まで使われていなかった筋肉が働き始めます。
その過程で一時的な張りが出ることがあります。

施術では、

• 肩前面〜側面の筋膜リリース
• 肩甲帯の可動域調整
• 猫背傾向への矯正アプローチ

を行い、肩の「締まり」を整えつつ、過緊張を抜いていきました。

股関節痛は“背中の硬さ”とつながっている

実は、胸椎の動きが悪いと骨盤の可動性が下がり、
股関節に負担が集まりやすくなります。

施術後は「軽くなった」

甘いもの・脂身と「体の重さ」の関係

会話の中で、
「甘いものが好き」「脂身の多い肉が好き」との言葉もありました。

高糖質・高脂質の食事が続くと、
炎症反応や倦怠感との関連が示唆される研究もあります。

参考：

Nutrients：高糖質食と炎症反応の関連レビュー

もちろん「食べてはいけない」わけではありません。
量・頻度・タイミングを整えることがポイントです。

会話が体をゆるめる瞬間

今回特に盛り上がったのは、
お子さんの「おやつ愛」やコメダの唐揚げ、
クリスマスのお菓子長靴の話。

笑いながらの会話は、緊張をほどく時間でもあります。
笑いとストレス軽減の関連を示す論評も存在します。

参考：

Laughter as medicine: systematic review & meta-analysis

施術は技術だけでなく、
安心できる空気も大切な要素です。

今回の施術後の変化

• 肩の締まりがより整う
• 背中の硬さが軽減
• 座り方・体の使い方が安定
• 動きやすさ向上

「今日は心地よく帰れそう」
その一言が、今日のゴールでした。

次回以降のケア計画

• 肩甲帯の可動域改善と猫背矯正
• 股関節の詳細評価と骨盤調整
• 背中深層筋と呼吸介入
• 腹部（肝臓側）への軽い内臓アプローチ
• 食習慣の見直しとセルフケア提案

強い痛みがなくても、
体は常に変化しています。

まとめ｜「なんとなく重い」は整えどき

股関節が少し痛い。

肩が張る。

体が重い。

それは壊れているサインではなく、
調整のタイミングかもしれません。

無理をする前に、整える。
それが結果的に、動きやすい毎日につながります。

※本記事は一般的な健康情報の提供を目的としています。

症状が強い場合や長引く場合は医療機関へご相談ください。