（画像はご利用されるお子様連れのお客様のイメージです。
本文記事とは関係ありません。）

 

「右足に体重をかけると痛む」「背中が固まった感じがする」

 

そんな悩みを抱える方に向けて、
整体でのケア方法と実際の施術事例をご紹介します。

 

【事例紹介】右足の痛みと体の冷え

 

今回のお客様は、以下のような症状を訴えて来院されました：

• 右足に体重をかけた時の前腿の不調
• 目の奥が固まっているような違和感
• 寝ているときに手が冷たい
• 背中の圧迫感・硬さ

 

歩行には支障はないものの、不調の範囲が広く、
「以前と同じ場所にまた不調を感じる」という
自覚がありました。

 

生活習慣と体の癖が影響？

 

お客様は普段から無意識に右足に体重をかける癖があり、
ご自宅では背中を圧迫するような姿勢でゴロゴロする時間が
長い傾向に。

 

冷え性もあり、就寝時にはゴム湯たんぽを使うなど対策を
取っていますが、全身の血流や筋膜の動きが
悪くなりがちです。

 

施術内容と体の反応

 

今回の整体では、うつ伏せでの施術から開始し、
特に次のポイントに注目しました：

• 右足?前腿の筋肉の硬さをほぐす
• 背中の硬さに対する筋膜リリース
• 足裏と重心バランスの再調整

 

特に背中の硬さは、家での過ごし方や長時間の同一姿勢による
循環不良が原因と考えられ、施術後は圧迫感が軽減されました。

 

セルフケアと日常生活でのポイント

 

お客様には以下のセルフケアをアドバイス：

• 足を「ハの字」にして、くるぶし下を意識して立つ姿勢
• 歯磨きや洗い物のときに重心を整える練習
• 電子レンジで温められる湯たんぽを使う冷え対策

 

また、テレビを観る時間が長い場合も、
背中が固まらないよう定期的に姿勢を変えることが大切です。

 

まとめ｜右足の違和感は背中や姿勢から見直す

 

右足だけに注目せず、背中の圧迫や全身の使い方まで
視野に入れることで、不調の根本改善に繋がります。

 

「いつもの癖」が積み重なった不調は、
整体でリセットしませんか？

 

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