こんにちは。ママとして毎日がんばるあなたへ、

 

産後ケアから「立ち方・むくみ・猫背」まで
幅広くサポートする整体のお話をお届けします。

 

こんなことで困っていませんか？

 

「産後、骨盤の開きが気になり始めた」
「鏡を見るとお腹がポッコリ出ていて、
無意識にお腹を突き出す立ち方になっている」
「西横浜・星川・天王町あたりで、
むくみや姿勢のクセもどうにかしたい…」

 

そんなお悩み、ありませんか？

 

実際に、足のむくみが毎日のように出て
靴がきつく感じたり、
立ち仕事や育児で「腰が重いな」
「姿勢が変だな」と感じるママさんも
多くいらっしゃいます。

 

なぜ「立ち方のクセ」や「骨盤のゆがみ」が起きるの？

 

例えば「お腹を突き出す立ち方」というのは、
骨盤が前傾しやすくなっていて、
腰に負担がかかる典型的な姿勢です。

 

また、むくみや代謝の低下も、
「体幹・インナーマッスル」がうまく働いていないために
起きやすいと言われています

 

立ちっぱなし・座りっぱなしの時間が長いと、
足も重くなって血行が滞り、骨盤や姿勢のクセも
加速しがちです。

 

よくある悪い立ち方・座り方の例

• 足を開いたまま立つ、重心が外側にかかる
• お腹を突き出すように立つ、腰を反らしてしまう
• 足を組む・横座り・膝を崩して座る

こうしたクセが、無意識のうちに
「骨盤がズレる」「体幹が使えない」
「むくみが出る」「姿勢が戻りづらい」原因になります。

 

どうすれば“立ち方・骨盤・体幹”を改善できる？

 

まずは「骨盤を正しい位置に安定させる」こと。
骨盤が安定すれば、お腹の力が入りやすく、
腰の負担が軽くなります。
骨盤をやや立てた状態で座ることで
「反り腰」「猫背」「重心の偏り」を
改善できます。

 

次に「体幹・インナーマッスルを活性化」すること。
お腹・骨盤底・背中の深い筋肉を少しずつ使えるように
整えることで、むくみ・代謝不良・姿勢悪化の
サイクルを断ち切れます。

 

さらに、「立ち方・足の使い方」を整えることも大切です。
足の親指・小指・かかとの３点に重心を置き、
膝を伸ばし切らず軽く曲げて、骨盤から立つ意識を
持つと腰への負担が軽くなります。

 

星川・天王町・西横浜で通いやすい整体院

 

横浜市にある『子育てママの整体サロン（骨盤矯正専門）』は、
天王町駅・星川駅・西横浜駅からアクセス良好。

 

産後ママ・立ち仕事ママ・姿勢が気になる方まで、
丁寧にサポートしています。

 

当サロンでは：

• 産後の骨盤ケアから始まり、お腹を突き出す立ち方や腰反りのクセを整えます。
• 足のむくみ・代謝低下へのアプローチとして、骨盤を締めた後のインナーマッスル活性化エクササイズを導入。
• 猫背・上半身の姿勢改善も組み込み、全身の軸を整えていきます。

ママさんでも安心して通えるよう、
ベビーカーのまま入れるスペース・キッズスペース・
子連れ対応の時間帯もご用意しています。

 

ご予約・ご相談はこちらから

「星川・天王町・西横浜あたりで、
産後ケア・姿勢改善・むくみ対策をしたい」という方は、
ぜひ一度ご相談ください。

 

予約フォームまたはお電話にて、お気軽にお問い合わせください。
※初回限定の特典あり。

 

最後に

 

ひとりで「なんとなく立ち方が変」
「むくみが取れない」「腰が重い」…
と悩み続けるよりも、まずは骨盤と姿勢を整える
きっかけを作りましょう。

 

少しの変化が毎日の体の軽さ・育児のしやすさ・
仕事の元気さにつながります。

 

「星川・天王町・西横浜で骨盤矯正と姿勢改善をしたい」
と思ったら、私たちがお手伝いします。お気軽にどうぞ。

 

 

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