子育てや運動に忙しい毎日。

 

特に抱っこや長時間のランニングで
「骨盤の歪み」や「左右差」を感じていませんか？

 

最近、「片側ばかり疲れる」「股関節が片方だけ硬い」
と感じているママ、ランナーさんが増えています。

 

今回は、そんなお悩みの原因と、整体で整える方法、
自宅でできるケアについてわかりやすくお伝えします。

 

 

骨盤が歪む原因は日常動作の積み重ね

 

まず、骨盤の歪みは「特別なこと」をしなくても、
日常生活のなかで少しずつ起きてしまうものです。

 

とくにこんな方は要注意です：

• ・子どもを片手で抱っこすることが多い
• ・ランニングや運動を日常的に行っている
• ・最近、股関節や腰回りが硬く感じる
• ・左右どちらかの足に体重をかけやすい

このような動作が積み重なることで、
骨盤や股関節に「左右差」や「ねじれ」が生じ、
フォームが崩れたり疲れやすくなったりします。

 

 

左右差のある体をそのままにするとどうなる？

 

実は、骨盤や股関節の左右差は、
体のあちこちに影響を及ぼします。

 

たとえば…

• ・ランニング時のフォームが崩れ、片脚ばかりに負担がかかる
• ・背中や肩が張りやすくなる
• ・疲れが抜けにくく、回復が遅くなる
• ・骨盤底筋がうまく働かず、体幹が不安定に

これでは、せっかく頑張っている運動の効果も
半減してしまいますよね。

 

整体でできること｜骨盤と股関節の左右差を整える

 

私たちの整体では、次のような施術で骨盤の歪みと
左右差にアプローチします：

• ・左股関節の可動域を広げる調整
• ・骨盤（寛骨・仙骨）のアライメント修正
• ・骨盤底筋の活性化ドリル
• ・呼吸と連動した体幹トレーニング

施術を受けたお客様からは
「走るときのバランスが良くなった」
「疲れが溜まりにくくなった」といったお声も
いただいています。

 

 

日常でできるセルフケアもご紹介

 

整体と並行して、自宅でできる簡単なセルフケアも効果的です。

• ・仰向けで骨盤を左右にゆらす運動
• ・片足立ちで左右バランスを整える
• ・肋骨リフトやドローインで内臓を引き上げるケア

忙しい育児の合間でも取り入れやすい内容を、
施術中にお伝えしています♪

 

当サロンのご紹介

 

当サロンは、横浜市エリアにある、
子育て中の方や運動を楽しむ方のための整体サロンです。

 

お子様連れOKで、ランニングやスポーツをされている方の
調整にも多数対応しています。

 

 

ご予約・ご相談はこちらから

 

骨盤や股関節の左右差でお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください。

 

お電話・WEB予約を受け付けております。
あなたの「動ける体づくり」を、
私たちが全力でサポートします。  

 

骨盤矯正体験キャンペーン