「気づいたら歯を食いしばっている」

 

このようなお悩みを持つ方はとても多いです。

 

マウスピースやセルフケアを試しても、
なかなか変化を感じにくいこともあります。

 

その理由の一つが、
“見ている場所”にあるかもしれません。

 

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顎だけを見ても変わりにくい理由

 

食いしばりというと、多くの方が
顎や歯の問題だと考えます。

 

もちろん顎周りも関係はありますが、

 

実際の現場では顎だけを見て
施術することはほとんどありません。

 

なぜなら、食いしばりは
「結果」として現れていることが多いからです。
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体はすべてつながっている

 

私たちの体は、それぞれの部位が
独立して動いているわけではありません。

 

例えば、

• 姿勢が崩れている
• 首の位置が前に出ている
• 呼吸が浅くなっている

 

こうした状態が続くと、
体は無意識に力みやすくなります。

 

その一つの表れが、食いしばりです。
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呼吸と力みの関係

 

特に見落とされやすいのが
「呼吸」です。

 

呼吸が浅くなると、体は
安定しようとして無意識に力が入ります。

 

肩が上がる、首に力が入る、顎が上がる。

 

こうした状態が重なることで、
食いしばりが起こりやすくなります。

 

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本当に大切なのは“体の見方”

 

大切なのは「どこが気になるか」
だけを見るのではなく、

 

体全体のつながりを見ることです。

 

姿勢や呼吸、体の使い方が変わることで、
無意識の力みも少しずつ変わっていきます。
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まとめ

 

食いしばりは、顎だけの
問題ではないことがあります。

 

姿勢や呼吸など、体全体の状態が
関係している場合も多いです。

 

見方が変わることで、
体の感じ方も変わっていきます。

 

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整体の技術を学びたい方へ

 

今回お伝えしたような
「体のつながりを見る視点」は、
整体においてとても重要な考え方です。

 

当社のスクールでは、

• 体の見方
• なぜそこを見るのかという考え方
• 再現性のある技術

を基礎から学ぶことができます。

 

興味のある方は、お気軽にご相談ください。