「しっかり寝ているはずなのに、疲れが抜けない」

 

このように感じることはありませんか？

 

年齢や体力の問題だと考える方も多いですが、
それだけでは説明できないケースも
少なくありません。

 

整体の現場では、別の共通点が
見られることがあります。
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疲れが抜けにくい人に見られる特徴

 

実際に多く見られるのが、次のような状態です。

• 呼吸が浅い
• 肩が上がりやすい
• 顎が上がっている

 

これらはすべて無意識で起きていることが多く、
自分では気づきにくい特徴でもあります。
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呼吸が浅いとどうなるのか

 

呼吸が浅くなると、体は安定しようとして
無意識に力が入りやすくなります。

 

肩や首に力が入る、姿勢が崩れる、
といった変化が起きやすくなります。

 

呼吸の状態は、体のリラックス度と
関係があるとも言われています。

 

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“力み”が抜けない状態とは

 

体に力が入った状態が続くと、
休んでいても完全にリラックス
できていない状態になります。

 

その結果、睡眠をとっても回復しきらず、
「疲れが取れない」と感じやすくなります。

 

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大切なのは体の“見方”

 

つらさを感じている場所だけを見るのではなく、
体全体の状態やつながりを見ることが大切です。

 

呼吸や姿勢、体の使い方が変わることで、
体の感じ方も少しずつ変わっていきます。
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まとめ

 

寝ても疲れが取れないと感じるとき、
体力や年齢だけでなく、
呼吸や姿勢といった体の状態が
関係していることもあります。

 

見方が変わることで、
体の感じ方も変わっていきます。
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整体の技術を学びたい方へ

 

今回お伝えしたような「体の見方」は、
整体の現場ではとても重要な考え方です。

 

当社のスクールでは、

• なぜその状態が起きるのかという考え方
• 体のつながりの見方
• 再現性のある施術技術

 

を基礎から学ぶことができます。
興味のある方は、お気軽にご相談ください。